お休み中もちょこっと運動️‍♀️♡

今日は女の子weekのお休み中だけど、年齢を重ねると、ホルモンバランスだったり、血流を少し良くすると、

身体が楽になることもあるので、

この年齢になってくると·····見た目だけじゃなくて、今後の体の事とか·····
健康面も気になり出すのです·····(笑)

気分転換も兼ねてジムへ行ってきました☺️ホント、メンタルの安定にも繋がるんですよね·····☺️

今日は無理せず、ストレッチと軽いウォーキングだけ♪

いつものトレーニングはお休みして、

体をほぐしながらゆる〜く動いてきたよ♡

頑張る日もあれば、体を休める日も大切だよね✨

こういう自分のペースを大事にしながら、

これからもコツコツ続けていきたいな

みなさまも今日1日お疲れさまです♡

お昼休みの方が多いかな？

ゆっくり休憩取りつつ午後に備えてくださいね

かすみ