突然ですが、睡眠不足はデブのもとらしい……


睡眠が足りてないと色々な病気になりやすくなるそうですが、睡眠が足りていないと食欲が増加するらしいです……


どうりで食べても食べても満足しないはずだ……


ダイエットにはまず、規則正しい生活が大事らしいです



みすずには不可能ですね


あと、みすず的には、過去1番大きかった時は正職についてた時なので……


一応、ある程度は規則正しかったはず……


睡眠不足が食欲を増加させるのは間違いないですが、規則正しく生活してれば太りにくいは嘘ですね笑



運動も大事ですが、やっぱり食べるものとか食べる量とか食べる時間とか、ある程度気にして摂取カロリーをコントロールするのが1番大事ですよね


分かってるのと出来るのは別ですけど……



はい、自分に激甘なみすずが通ります〜



自分の欲求に激弱なみすずなのでとりあえず食べたいものは食べたいだけ食べます笑