こんばんは！

まなです！

前回の日記に喘息の症状のことを書いたら、お兄様方からたくさんメッセージをいただきましてとても励まされました…！

ご心配本当にありがとうございます

皆様からのメッセージを読んでいると私と同じように喘息を持っている方や、喘息ではないけど梅雨などに同じような症状が出る方が意外と多くいらっしゃることを知りました…！

自分だけではないこと、皆様に症状をご理解いただけけることがすごく心強いです！

気候は良いけれど季節の変わり目ですし、私のように何かと体調を崩されてしまう方も多いかと思います……

私自身は体調が安定しなかったり落ち込んだりする時期はいつも夜寝る前にハーブティーを飲むようにしています


落ち着くしカフェインも入ってないから寝る前にぴったりで重宝しています！

個人的にはカモミールやラベンダーレモングラスなど鎮静作用があるものが寝る前にはおすすめです…！

特にカモミールは香りも大好きです

ハーブティーにも色んな種類があるので調べて色々買って試してみるのも楽しいです☺️

お兄様達も眠れない日や心身が疲れているときはぜひ息抜きに試してみるのも良いかもしれません


まだ出勤の予定は決まっていないので、会えない日々が続きそうで寂しいですが、会えるのを楽しみに今は一日一日、目の前のことを頑張って過ごしていきますね！

お兄様達もご自身のペースを大切に、疲れたときは自分のことを労って過ごしてくださいね✨



（写真は以前動物園で撮った眠そうなコアラです）