こんにちはひなこです


最近、お兄様とダイエットのお話しをすることが多いので（食欲の秋だからかな？）


今日はダイエットのお話しをしようと思います

『遺伝子検査キット』って聞いたことありますか？


私は体質改善のお勉強をしていて知って、実践しているものなのですが、


要は、自分の口腔内の粘膜を綿棒でとって医療機関に送ると『あなただけの体質、それに合った痩せやすい食事やチョイスの書かれた冊子』を送ってくれるシステムです


本当に信憑性あるのかな？と思って
全く別の機関で25歳の時と去年調べていただきましたが、私は同じ結果でした。



私は糖質代謝力が高いけど、脂質に弱い洋梨型体型の体質でした


太りにくいが、一度太ると痩せにくい…ということも分かります。




オススメの間食なども教えていただきました。



私は豆乳が飲めないので、上記だと低脂肪牛乳に代用したりしています